Yin jóga

A Yin jóga egy lassú, meditatív jógastílus, amely a test mélyebb rétegeire, például a kötőszövetekre és ízületekre hat. A gyakorlatok során az ászanákat hosszabb ideig, több percig tartjuk ki, lehetővé téve a mély ellazulást és a fascia finom nyújtását, miközben eléri és oldja a felgyülemlett érzelmi blokkokat.

A Yin jóga gyakorlása a mély elengedésről szól – nem csak fizikai szinten, hanem lelki síkon is.

Segíti a hajlékonyságot, fokozza az energia keringését és támogatja a mentális lecsendesedést. Kiválóan kiegészíti a dinamikusabb mozgásformákat, és segít az elmélyült testi-lelki egyensúly kialakításában.

Somatic Yin

A jógának egy lassabb válfaja, meditatívabb megközelítése, amelynek a célja a belső csend megtapasztalása, és egy egyetemes, egymással összekapcsolódó minőség felszínre hozása.
A Somatic Yin jóga magában foglalja a hagyományos kínai orvoslás elveit, olyan ászanákkal, amelyeket hosszabb ideig tartunk ás a meridián vonalakra, a fasciákra hatnak.

Soul of YIN

SOUL of YIN jóga segítségével a test tudatos érzékelésére és belső érzetekre összpontosítunk, elmélyítve ezen keresztül a testünkkel való kapcsolatot, ily módon haladva a Forráshoz vezető úton. 

Egyes Yin jóga pózok segítségével lélegzetről lélegzetre felszabadítjuk testünket béklyói alól, ami azért fontos, mert a testben tárolt érzelmek és traumák hatással vannak a létállapotunkra. 

A testtudatosság növelésével és a test érzéseivel való összekapcsolódáson keresztül segítjük lelkünk gyógyulását és felszabadíthatjuk önmagunkat.

SOUL of YIN:
“Megérkezés az origóhoz, a tiszta Forráshoz, ahonnan kiteljesedhetek.”

Healing YIN

A Healing Yin ötvözi a Yin jógát a méltán népszerű Art of Touch technikával. A Yin jóga segítségével képesek vagyunk oldani az életünk során felhalmozódott feszültséget a kötőszöveteinkben és izmainkban.

A Yin jóga nem passzív – hanem mély. Lassú, de intenzív. Kívülről alig történik valami, belül mégis teljes átrendeződés zajlik. A test mélyebb rétegeiben dolgozik, miközben finoman, de határozottan vezet közelebb önmagadhoz.

Az óra Art of Touch technikával való kiegészítésének célja a mélyebb ellazulás, a bizalom erősítése és az energiák harmonizálása. Az érintés és a vezetett mozdulatok segítenek a test és az elme ellazításában. Kiváló eszköz a kapcsolódás, az öngyógyítás és a tudatos jelenlét fejlesztésére.