Yin - Yang

A Yin Yang jóga során váltakoznak a Yin és Yang gyakorlatok, így egyensúlyt teremtve a test és az elme között. A lassú, nyugtató Yin gyakorlatok segítenek megnyugtatni az elmét és ellazítani a testet, míg a dinamikus, erőteljes Yang gyakorlatok segítenek megerősíteni és energizálni a testet.

Az óra első részében a Yang felébreszti bennünk az erőt, a Yin segíti az elengedést és a befogadást.

Az óra végi hangfürdő segíti a teljes ellazulást, ahol Anna minden résztvevő számára egy csodálatos kristály chalice-t szólaltat meg, amely közel helyezve a testhez segíti az érzelmi és lelki blokkok feloldását.