TANÁRAINK
Petőcz Orsolya
Yin jóga
A jóga számomra több, mint egy mozgásforma.
Egy út önmagadhoz.
Tanítás.
Megtanít jól élni, nem csak túlélni.
Kapcsolódás.
A testeddel. A lelkeddel. Önmagaddal.
Felszabadulás.
Amikor elengeded a feszültséget, a kontrollt és mindazt, ami már nem szolgál téged.
Gyógyulás.
Amikor megtanulsz nem küzdeni önmagaddal, hanem szeretettel fordulni ahhoz, ami benned van.
Elcsendesülés.
Amikor a külvilág zaja elhalkul, és végre meghallod a saját belső hangodat.
Jelenlét.
Amikor megtanulsz nem a múlton rágódni és nem a holnap miatt aggódni, hanem igazán megélni azt, ami most történik.
Önszeretet.
Amikor megtanulod magadat is úgy szeretni ahogy vagy.
Óratípusok
Yin jóga
A Yin jóga számomra kiszakadás a mindennapokból.
Ez nem a teljesítésről, a kontrollról és az állandó „csinálásról” szól. Hanem az elengedésről, a gyógyulásról és a jelenlétről.
Itt van idő megérkezni önmagunkhoz. Megfigyelni a testünket, a légzésünket, az érzéseinket, és mindazt, amit a hétköznapokban gyakran elnyomunk.
A gyakorlás segít oldani a feszültséget, megnyugtatni az idegrendszert, és megtanítani arra, hogyan engedjünk el – nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is.
Hiszek abban, hogy az önmagunkkal való kapcsolat az egyik legfontosabb kapcsolat az életünkben. Ahogyan magunkhoz viszonyulunk, ahogyan bánunk a testünkkel, a lelkünkkel és a határainkkal, meghatározza azt is, hogyan vagyunk jelen a világban és a kapcsolatainkban.
Ezért szeretnék a jógaóráimon egy olyan teret teremteni, ahol nem kell teljesítened, nem kell tökéletesnek lenned, és nem kell megfelelned. Kívülről úgy tűnik, hogy csak csendben pihensz egy-egy pózban, belül azonban nagyon sok minden történik:
A feszültség oldódik.
A gondolatok lelassulnak.
A test felszabadul.
A lélek gyógyul.
Az idegrendszer megpihen.
Te pedig újra meghallhatod, mire van igazán szükséged.
60 perc önmagadért.
Egy kis csend a rohanó hétköznapokban.
Egy lehetőség arra, hogy feltöltődve, könnyebben és közelebb a belső egyensúlyodhoz térj haza.
Én ezért szeretem a Yin jógát. 