Lénárt-Kecskés Melinda

A jóga iránti elköteleződésem a gerinc problémáimra irányuló megoldáskeresésből
indult. Olyan mozgásformát kerestem, amely hatékony, élvezetes és hosszú távon
fenntartható megoldást nyújt számomra.

A gyakorlások során hamar megtapasztaltam, hogy a jóga sokkal többet nyújt, mint
puszta fizikai gyakorlás - nem csak a testet erősíti, nyújtja, lazítja, hanem a lelket is.
Az órák végére a görcsös izomzattal együtt az állandó készenléti állapotból eredő
feszültségem is oldódni kezdett. Rövid idő után nem csak arra a 60 percre cseréltek
ki, amíg a szőnyegemen álltam, hanem a gyakorlás utáni egész napom megváltozott.
Kezdtem egyre inkább otthonra lelni a saját testemben és lelkemben.

Rajongom a tradicionális hatha jóga adta kereteket és precizitást, a légzés és
mozdulatok összhangját, ugyanakkor teljesen elvarázsol a yin jóga világa is, mely a
maga lágyságával és mélységével szinte észrevétlenül vezet a befelé figyelés és az
önismeret útján.

Saját gyakorlásaim és az óratartások alkalmával is arra törekszem, hogy fejlesszem
a testtudatot, a kitartást, támogassam az egészséges gerinc és vázizomzat
felépítését, ugyanakkor hódolva a yin energiáknak megengedjem a finomságot, a
pihenést, a jóleső nyújtózásokat is.

Ugyanazt a harmóniát, kiegyensúlyozottságot szeretném átadni Neked is, amit én
kaptam a jógától.

Várlak szeretettel az óráimon!

Képesítéseim:

200hr Hatha jóga instruktor képzés
Yogasecrets the Method, Egyéni jóga és Art of toutch modul
Női jóga oktatói továbbképzés
100hr Yin jóga
Bene Gerinc Akadémia – Gerinc és jóga továbbképzés
Csoportos hangtál tanfolyam – Takács Szilvia