Baba-mama jóga

A baba-mama jóga segít a szülés utáni regenerációban. Egy szuper lehetőség, hogy a mamák közösségbe kerüljenek, találkozzanak hasonló élethelyzetben lévő anyukákkal is, a szülés utáni depresszió is elkerülhető ezáltal.

Fejleszti a babák idegrendszerét és mozgását. A babák sokkal nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak lesznek, erősödik a baba-mama közötti kapcsolat is.

Az óra elejét a baba átmozgatásával kezdjük, ezután következik a Te időd, átmozgatjuk a teljes testet és erősítő gyakorlatokat csinálunk (babával is), majd az óra végét relaxációval zárjuk. A jógaórát a baba igényeihez igazítjuk, bármikor ehet és aludhat. Kérlek hozz magaddal pokrócot, amire ráfekteted, hogy érezze az otthon illatát. Illetve, hozd el a kedvenc játékát is.