Yoga Koktél

Ez a koktél a legnépszerűbb yogasecretses óráim válogatását tartlamazza, hogy minden hangulatodra tudj egyet választani, és akkor is tudj gyakorolni, ha épp nem tudsz eljönni a stúdióba.

A program tartalma 4 db 60 perces óra (ashtanga vinyasa, power, gerinc és hatha óra), valamint egy napüdvözlet tutorial és egy vezetett napüdvözlet sorozat, amit rövidségének köszönhetően akár a mindennapokba is be tudsz építeni.

Bővebben

20 000 Ft

Részletek

A program tartalma:

4 db 60 perces óra (ashtanga vinyasa, power, gerinc és hatha óra)
1 db napüdvözlet tutorial
1 db vezetett napüdvözlet sorozat

Az órákról bővebben:

Ashtanga vinyasa: egy pörgősebb, de kezdőbarát vinyasa óra, főleg az előrehajlásokon és az erő fejlesztésen van a hangsúly.
Power yoga: egy dinamikus erősítő óra, garantáltan izomlázad lesz tőle mindenhol
Gerinc jóga: lassú, finomabb gyakorlás, ahol kicsavarjuk a hátadból a sok feszkót és megszüntetjük az ülőmunka okozta fájdalmakat
Pikáns hatha jóga: ezen az órán egy csípőnyitó órát hoztam nektek, ahol szép lassan haladunk egy csúcspóz felé egy kis csavarral :)