Ez a 100 órás haladó képzés azoknak a jógázóknak és oktatóknak szól, akik szeretnének túlmutatni a testgyakorláson, és elmélyülni a jóga valódi lényegében: az egyensúly, a tudatosság és az önismeret művészetében.
A képzés során fejleszted a technikai tudásod, finomítod a testérzeted és légzésed, miközben betekintést nyersz a jóga filozófia legfontosabb tanításaiba.
A cél nem pusztán a nehezebb ászanák elérése, hanem a
- belső fejlődés,
- a tanítói jelenlét elmélyítése és
- a tudatos gyakorlás kibontakoztatása.
Tematika és időpontok
- 1. február 20. – Haladó ászanák I.
Fókusz: egyensúlyi, kar- és törzserősítő pózok, helyes előkészítés és fokozatosság.
Megtanulod, hogyan építsd fel biztonságosan a haladó ászanákat, és hogyan támogasd tanítványaid fejlődését a testük határainak tiszteletben tartásával.
- 2. április 17. – Haladó ászanák II.
Fókusz: hátrahajlások, fordított testhelyzetek és azok terápiás megközelítése.
Részletes anatómiai, segédeszköz-használati és tanítási tippek haladó pózokhoz.
- 3. április 24. – Pránájáma – a légzés ereje
A légzés mint az életenergia hordozója. Megtanulod a fő pránájáma technikákat, azok hatásait és biztonságos tanítását, valamint hogyan vezess légzőgyakorlatokat csoportban.
- 4. május 8. – Jóga filozófia – az elme uralma
Elmélyülés a jóga szútrák tanításaiban: a tudat természete, az elme működése, a gyakorló útja a belső csend felé.
A nap során a filozófiát a mindennapi gyakorlásba ültetjük át.
- 5. május 22. – A jóga, mint terápia
A jóga szemlélete mint gyógyító eszköz: test, elme és energia szintjén.
Megtanulod, hogyan lehet a jóga gyakorlást terápiás szempontból adaptálni különböző igényekhez és állapotokhoz.
- 6. június 5. – A haladó ászanák helye a gyakorlásban + vizsga
Integráció, összefoglalás és gyakorlati vizsga.
Áttekintjük, hogyan építhető be a haladó gyakorlás a tanításba és a személyes fejlődés útjába.
A képzésről röviden
• Időtartam: 100 óra (6 képzési nap + önálló gyakorlás és tanulmányok)
• Formátum: személyes alkalmak + kiegészítő otthoni tanulás
• Ajánlott: már végzett jógaoktatóknak (200 órás alapképesítéssel), illetve haladó gyakorlóknak, akik szeretnének elmélyülni.
• Tanúsítvány: a képzés elvégzése és vizsga után 100 órás tanúsítvány, felnőttképzési oklevél
Mit kapsz a képzés során
• Mélyebb testismeretet és ászana-technikai tudást
• Biztonságos, tudatos haladó gyakorlás alapjait
• Eszközöket a tanítványok egyéni támogatásához
• Pránájáma- és meditációs technikákat
• Inspiráló közösségi élményt
• Belső fejlődést a jóga filozófia tükrében
A képzés célja
Nemcsak a pózok tökéletesítése, hanem a tudatosság finomítása. A cél, hogy a gyakorlás ne csupán fizikai, hanem spirituális tapasztalattá váljon – és te, mint gyakorló vagy oktató, ezt a tudást hitelesen tudd továbbadni.
Képzés ára:
250.000 Ft
Jelentkezés és érdeklődés:
lindarubesch@gmail.com címen vagy az @emoceanyoga Instagram oldalon
Kérjük jelentkezésnél vedd figyelembe:
A képzés létszáma limitált a minőségi oktatás érdekében, ezért a jelentkezések sorrendjében biztosítjuk a helyeket.
Helyedet a teljes összeg befizetésével biztosíthatod. Az utaláskor küldd el emailen a számlázási adatokat (név, cím, email cím).
Ha bármilyen kérdésed felmerül, írj nekünk bizalommal.
Szeretettel várlak, Linda 
